Πότε δεν μπορείτε να απολαύσετε τη σάουνα;

Παρακαλώ μην πάρτε τη σάουνα μετά από να παραφάει ή να πάσσει από έναν αυστηρό βήχα. Οι ασθενείς με τις αυστηρές καρδιακές παθήσεις και τη υψηλή πίεση αίματος πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Τι θα έπρεπε να πληρώσετε στην προσοχή πριν τη χρήση;

Παρακαλώ πιείτε την αφθονία του νερού για να ξαναγεμίσετε το υπερβολικό νερό λόγω του ιδρώτα
Παρακαλώ μην παρατρώω, επειδή η εσωτερική θερμοκρασία είναι σχετικά υψηλή για να αποφύγει την ταλαιπωρία στομαχιών.

Πόσο συχνά για να απολαύσει την καταλληλότερη σάουνα;

Σύμφωνα με τις ανάγκες σας, εάν αισθάνεστε είναι απαραίτητο, μπορείτε να το κάνετε καθημερινά. Συστήνεται να μην ξεπεραστούν τα 30 λεπτά κάθε φορά, και τακτικά
περάστε 1-2 νύχτες εβδομαδιαίως για να απολαύσετε.

Ποια είναι η κατάλληλη θερμοκρασία λουτρών;

Ποικίλλει από το πρόσωπο στο πρόσωπο, και για τους περισσότερους ανθρώπους, το θερμό βράσιμο στον ατμό είναι πιό άνετο, συνήθως σε 60 °C.

Θα έπρεπε να πρέπει να χαλαρώσω μετά από τη σάουνα;

Φυσικά, ναι. Συστήνεται να στηριχτεί για 5 λεπτά μετά από τη σάουνα έτσι ώστε το σώμα θα επιστρέψει στην κανονική θερμοκρασία σωμάτων και θα πάει έπειτα στο ντους. Αυτή τη στιγμή, θα αισθανθείτε φυσικά και διανοητικά ομαλοί.

FAQ