εταιρικά νέα για Αυτά είναι πράγματα για να σημειώσουν όταν εσείς μετά από τη σάουνα.

1. Μετά από να φάει, η κατανάλωση δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη σάουνα, επειδή αυτή τη στιγμή το ανθρώπινο αίμα επιταχύνει τη μετακίνηση, σάουνα είναι εύκολη να αυξήσει το φορτίο της καρδιάς.

2. Η σάουνα δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για περισσότερο από 40 λεπτά τη φορά, ο οποίος μπορεί να ρυθμιστεί για τους διαφορετικούς ανθρώπινους όρους.

3. Δεν συστήνεται να ληφθεί ένα ντους μέσα σε 1 ώρα μετά από να πάρει μια σάουνα. Μην καπνίστε ή μην φάτε τα κρύα τρόφιμα αμέσως.

4. Εάν αντιμετωπίζετε ή άλλοι ανήσυχοι όροι, σταματήστε το ή επαναλάβετε τη χρησιμοποίηση του μετά από το υπόλοιπο.

5. Πρέπει να πιείτε το θερμό νερό πρίν παίρνετε μια σάουνα για να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο και ιδρώνετε.

6. Κάνετε μια μικρή άσκηση προθέρμανσης πριν από τη σάουνα για να κρατήσετε τη διάθεσή σας ευτυχή.

7. Πρέπει να αφοδεύσετε στη σάουνα για να ξεφορτωθείτε τις υπερβολικές ουσίες.